जैविक उम्र बढ़ने को धीमा करने के साथ-साथ आवश्यक 5 नियमों का पालन करने से कई मायनों में समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
यूटीहेल्थ ह्यूस्टन के एक हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. जॉन हिगिन्स, जो इस अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने समझाया कि आपके एंडोथेलियल (संवहनी) कार्य में सुधार से कई अंग प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैः
आपके जोखिम कारकों को कम करता हैः
1. बेहतर रक्तचाप
2. बेहतर कोलेस्ट्रॉल
3. बेहतर रक्त शर्करा
4. कम धूम्रपान
5अंगों के कार्य में सुधार करता हैः
